건강하고 날씬하게 해조류 먹는 법
해조류 좋아하면 날씬해져요. 해조류 효능 알아보고 자기에게 맞는 식재료 찾아보세요. 해조류 종류 김, 미역, 다시마, 톳, 파래, 매생이, 우뭇가사리, 실말 등.. 우리나라에서는 바다에서 나는 채소로 알려져 있습니다. 해조류 효능 알고 먹자 다이어트: 해조류는 조금만 섭취해도 포만감이 높고, 신진대사를 촉진해 이로 인한 체지방 감소 효과를 볼 수 있습니다. 항산화: 해조류에는 푸코잔틴이라는 성분이 풍부하고, 비타민C와 비타민 E가 들어있어 세포 손상을 막고, 세포를 보호해 줄 뿐만 아니라 피부 미용에 효과적입니다. 혈당 조절: 푸코잔틴은 혈당조절에도 효과가 커서 요즘 당뇨환자들에게 각광받고 있습니다. 노폐물 배출: 특히 해조류의 왕이라고 불리는 미역은 식이섬유가 100g당 90.4g이나 들어있어 노폐물 ..
