여름엔 알로에 하세요. 알로에의 효능과 활용법

여름=알로에의 계절
알로에는 성질이 차서 열을 다스립니다.
우리나라에 인삼이 있다면,
서양엔 예로부터 알로에가 있었죠.
성큼 다가온 여름을 현명하게 나기 위해
오늘은 알로에에 대해 정리해 보았습니다.

---

 

여름엔 알로에 하세요
알로에의 효능과 활용법

---

알로에는 쿨링효과가 있어 여름에 피부가 탔을 때 듬뿍 발라 열을 내리고 진정시킬 때 사용하는 정도로 알고 있었는데 이외에도 다양한 좋은 효능이 있더라고요. 이번 기회에 알로에에 대해 자세히 알아보고 나에게 적절한 활용방법은 뭐가 있는지 배워서 이번 여름 건강하게 나길 바랍니다! 

 

여름엔 알로에

여름에 먹으면 더 좋은 해조류에 대해서도 알아보세요

건강하고 날씬하게 해조류 먹는 법

 

 

알로에 효능

 

1. 피부건강

알로에의 점액 성분은 피부보습과 진정에 탁월합니다. 피부침투력이 물보다 4배나 빨라 수분충전과 진정에 탁월하죠. 우리나라의 알로에 화장품은 전 세계적으로 인기인데요, 특히 여름에 손상된 피부 위에 듬뿍 얹어 놓으면 쿨링효과와 미백효과가 뛰어나 많은 사랑을 받고 있습니다. 

📌    알로에  화장품 보러 가기

2. 장 건강

먹는 알로에도 인기가 많습니다.  알로에에는 유익균의 먹이가 되는 성분이 들어있어 유익균을 늘리는데 효과적이고, 식이섬유가 풍부해 장운동과 변비 예방에도 도움을 줍니다.  평소에 소화가 잘 안 되는 사람이라면 알로에를 추천합니다. 

3. 면역력 향상

알로에의 면역 다당체는 항균, 항바이러스, 항알레르기에 효과적이어서 면역력을 높이는데 탁월합니다. 또 면역력을 관장하는 대식세포를 활성화시켜 요즘처럼 유해물질이 많은 시기에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 

4. 혈액 순환 촉진

알로에에 들어있는 항산화 물질은 혈관 청소를 도와줍니다. 혈관 내 노폐물을 잘 배출한 깨끗한 혈관은 혈액순환이 원활하고 영양소를 운반하는데도 적극적입니다. 심혈관의 건강이 염려된다면 알로에가 도움이 될 수 있습니다. 또 손발이 찬 분들이 먹으면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있겠네요. 알로에는 혈당 수치를 낮춰줘서 당뇨가 있는 분들에게도 인기가 있습니다. 

5. 항암 효과

알로에의 에모딘, 알록틴A 같은 성분은 항암에 효과적입니다. 특히 천연항암제인 에모딘은 암세포의 전이를 억제합니다. 실제로 알로에의 알로미신은 피부암을 예방한다고 알려져 있으며,  알로에의 유익한 성분은 간세포의 성장을 도와서 간암을 예방한다는 연구결과도 있습니다.

 

알로에 활용법

• 알로에 주스: 알로에는 그대로 먹으면 쓰고 떫은맛이 강합니다. 우유나 요구르트와 함께 갈아서 먹어보세요. 맛이 훨씬 부드러워 먹기도 좋고 맛도 좋습니다.
• 알로에 수딩 젤 : 아침 세안 후에 알로에 겔을 바르면 모공을 조여주고, 항균 효과가 있어 여드름 피부에 좋습니다. 또 진정 효과가 좋아 부기를 가라앉히는데 도움이 됩니다.
• 마스크 팩 : 알로에의 껍질과 과육을 분리해서 페이스 마스크로 활용할 수 있습니다. 피부에 알로에를 바르고 얇은 거즈로 덮어주면 되는 간단한 방법입니다.
• 과육 샐러드: 알로에 껍질을 제거해 오렌지주스, 식초, 소금에 재운 후 채소와 함께 샐러드로 먹는 방법도 있습니다.

 

주의사항과 부작용

알로에는 좋은 효능이 많지만, 생리 중일 경우에는  출혈 과다를 일으킬 수 있으므로 생알로에를 먹는 건 피해야 합니다. 또 임신부와 수유부의 경우에도 추천하지 않습니다. 혈우병 환자는 알로에의 복용을 피해야 하고, 간혹 알로에에 알레르기 반응을 보이는 사람도 있습니다. 알로에는 차가운 성질이기 때문에 너무 많이 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수도 있으니까 적절하게 섭취해 주세요. 알로에의 1일 섭취 권장량은 겔을 기준으로 25g 이하입니다.

---

항암효과가 있는 오일에 대해서 알아보세요

암세포 죽이는 오일

 

 

파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다.