오트밀 피타브레드 (노 오븐) :: 오트밀 맛있게 먹는 법

 

간단하게 만들 수 있는 오트밀 피타브레드를 추천합니다. 맛도 영양도 만점이에요.
저처럼 아침에 간단하지만 성의 있게 챙겨 먹고 싶을 때 만들면 좋은 레시피입니다.

 

오늘의 베지테리언 밥상

오늘은 오트밀과 물, 단 2가지 재료로 만드는 오트밀 피타브레드예요. 
빵이지만 오븐없이 간단하게 프라이팬으로 만들 수 있어서 자주 만들어 먹고 있어요. 미리 만들어서 냉장고나 냉동고에 넣어두고 필요할 때 먹고 있는데, 활용도가 높아서 기록해 보려고요. 

오트밀 피타 브레드 버거

 

오트밀 효능 알고 더 맛있게 먹기

• 변비예방
• 다이어트
• 당뇨예방
• 콜레스테롤 조절
• 심혈관 질환 예방
• 면역력 강화
• 항암효과
• 불면증 개선
• 피부미용

오트밀

 
 
인기만점, 오트밀 우유죽 레시피도 추천해요. 레시피는 이글을 참고해 주세요 :)

오트밀 우유죽 레시피_ 따뜻한 아침 메뉴 추천

 
 

피타브레드 만들기 

저는 퀘이커 롤드 오츠를 사용했습니다

📌  오트밀  보러가기

 

---

피타 브레드  재료

오트밀과 물

오트밀 100g, 물 250ml, 소금 한 꼬집

 

피타브레드 레시피

1. 물과 오트밀, 소금을 한꺼번에 넣고 갈아서 5분 정도 그대로 둡니다.
2. 프라이팬에 굽기
3. 느긋하게 약불로 굽다가 뒤집은 후 중불로 올려 뒤집기를 몇 번 반복하면 부풀어 오릅니다.
4. 양면 다 노릇하게 구워지면 피타브래드 완성

---

오트밀 피타브레드 활용하기

오트밀 피타 버거

 

계란, 치즈, 야채, 아보카도.. 원하는 무엇이든 넣을 수 있어요. 소스는 케첩과 머스터드가 잘 어울립니다.

 

피타브래드 오픈 샌드위치

 

피넛버터와 바나나 또는 크림치즈와 오이 등을 올려서 예쁘게 오픈 샌드위치를 만들어 보세요.

 

오트밀 피타브레드 오픈 샌드위치

 

저는 무설탕 피넛앤코 스무스 버터를 사용했어요. 무설탕이라 부담 없고, 착한 피넛버터입니다.

📌  피넛앤코 피넛버터

 

 

피넛버터는 이 브랜드로만 먹고 있는데, 벌써 몇 년째 몇 통째째 먹고 있어요. 맛있고, 여러 가지 맛 중에 골라 먹을 수도 있고, 몇 가지 브랜드를 먹어봤는데, 그중 만족도가 가장 높았어요. 

 

 

오트밀 피타 브래드는 포만감이 높아서 CD정도 크기로 구우면
다른 야채나 과일과 함께 한 끼 식사로 충분합니다. 

---

오트밀 피타 브레드 활용법

 

이 외에도 피자처럼 피타브래드 위에 야채와 치즈를 듬뿍 올려 구워 먹거나, 좀 더 크게 만들어 토르티야 롤처럼 먹어도 맛있습니다!

또띠아 롤

 

 

---

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."