면역력 높이는 호지차_ 우리는 법과 호지차 효능

여러분 호지차가 면역력을 높여준다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 같은 환절기에 마시면 정말 좋아요.

 

 

호지차 원료

 

호지차는 상품성이 떨어지는 대작을 이용한 녹차를 볶아서 만듭니다. 그래서 녹차에 비해 저렴한 가격에 구입할 수 있습니다. 녹차는 약간 떫은맛이 남잖아요? 그 떫은맛 때문에 현미를 볶아 같이 마시기도 하는데, 호지차는 볶는 과정에서 그 떫은맛이 사라집니다. 그래서 녹차에 비해 카페인이 적고 구수한 맛이 특징인데 마시고 나면 입안이 개운해지더라고요.  그리고 이 특유의 구수한 맛 때문에 일본에서는 겨울에 녹차보다 호지차가 더 인기가 많다고 합니다.

 

 

 

호지차 효능

'차츠타야'라는 도쿄의 차 전문점에서 구입한 호지차

1. 풍부한 카테킨

다이어트와 면역력 높이는데 최고!  호지차에 들어있는 카테킨 성분은 지질과 당질의 흡수를 억제하고 체지방은 태우는 효과가 있습니다. 또 항산화, 항암, 항균 효과도 있어서 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 건강의 기본은 면역력! 면역력이 높으면 어떤 바이러스를 만나도 이겨낼수 있겠죠? 

 

2. 마실수록 젊어지는 효과

호지차에는 비타민C가 레몬의 5배나 들어있습니다. 비타민C는 콜라겐을 만드는 역할을 하죠?! 풍부한 비타민C는 피부를 탱탱하고 촉촉하게 지켜줍니다. 그리고 항산화 기능을 하니 피로해소에도 최고입니다. 그리고 호지차 성분 중에 피리진은 마음을 안정시켜 주어 스트레스 해소에도 효과를 볼 수 있어요. 

 

3. 이너뷰티까지 책임지는 호지차

앞서 말한 피로해소와 연결되는 부분인데, 호지차에 들어있는 다량의 비타민C가 활성산소를 제거하고, 테아닌 성분이 세포의 노화를 지연시킵니다. 세포부터 젋어지는 효과를 볼 수 있는 거죠. 

 

4. 호지차로 지키는 혈관건강

혈액순환은 젊을 때부터 관리가 필요한 거 아시죠? 호지차에는 클로로필이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 각종 독소를 배출하는데 효과적이라고 합니다. 또 카테킨이 혈압의 상승을 막고, 각족 아미노산과 비타민으로 인해 혈액순환 및 신진대사가 좋아지는 효과가 있습니다. 그래서 특히 아침에 마시면 따뜻하게 마시면 효과가 좋아요. 따뜻한 호지차가 몸 안에 들어갈 때 체온이 올라 잠도 깨고, 하루를 준비하는 몸상태로 만들어 주는 거죠. 

 

 

호지차 마실 때 주의점

 

 저는 요즘 호지차의 구수한 맛에 빠져 거의 매일 마시고 있는데, 카페인에 민감하다 보니 첫날은 도통 잠이 오지 않더라고요. 그래서 둘째 날부터는 하루에 한잔 오전 중에 마시고, 커피는 디카페인으로 마시기 시작했어요.  호지차는 녹찻잎에 열을 가하는 과정에서 카페인이 적어지긴 하지만 분명 어느 정도의 카페인이 들어있기 때문에 카페인에 민감한 사람이라면 마시는 양을 조절해야 합니다.

 

카페인 함량을 비교해 보세요.

음료	드립커피	호지차	보리차
카페인 함량	135mg	30mg	0mg

 

 

맛있게 호지차 우리는 법

 

호지차는 물온도가 95도일 때 몸에 좋은 성분이 최대로 우러납니다. 온도계가 있으면 활용해 보세요. 찻잎을 1~2 티스푼 정도 넣고 1분 동안 우려 주세요. 그럼 고소하고 몸에도 좋은 맛있는 호지차를 간단히 마실 수 있습니다. 저는 세심하지 않은 편이어서 물이 끓은 후 잠시 두었다가 차를 우리고 있어요. 그래도 충분히 티 타임을 즐길 수 있답니다.

 

여러분도 조용히 앉아서 마시는 따뜻한 호지차가 주는 위로를 꼭 경험해 보세요. 

 

면역력을 높이는 다른 음식은 어떤게 있을까요? 

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