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베지테리언 밥상23

나는 '페스코 베지테리언' 입니다. 페스코 베지테리언이란, 육고기를 제외한 일반식에 제한이 없는 채식주의자입니다. 더 간단하게 말하면 육고기와 육가공 식품만 먹지 않고, 나머진 다~ 먹어요. 아래의 표처럼 이해하기 쉽게 나눌 수 있습니다. 저는 2009년부터 페스코가 되었고, 당시 심취해 있던 환경 관련 책의 영향이 컸어요. 먹을수 있는 식품 붉은 육고기 흰살 육고기 어패류 알류 유지류 균류/해조류 채소 과일류 플렉시테리언 O O O O O O O 폴로- 페스코 X O O O O O O 페스코 X X O O O O O 폴로 X O X O O O O 락토-오보 X X X O O O O 락토 X X X X O O O 오보 X X X O X O O 비건 X X X X X O O 프루테리언 X X X X X X O 페스코베지테리언이 되어서 좋은 ..

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