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베지테리언 밥상23

오트밀 우유죽 레시피_ 따뜻한 아침 메뉴 추천 따뜻한 아침메뉴로 간단하게 만들 수 있는 오트밀 우유죽 추천합니다!  맛도 영양도 만점이에요:) 이거 정말 정말 맛있고 든든해서 강추해요. 오버나잇오트밀에 반해서 한동안 아침식사로 먹었는데, 따뜻한 게 먹고 싶은 날이 있더라고요. 여러분도 오버나잇오트밀 많이 드시죠? 차가운 오트밀이 질릴 때 또는 저처럼 따뜻한 아침식사로 건강하게 챙겨 먹고 싶을 때 만들면 좋은 레시피예요.오트밀 효능 알고 먹으면 효과 두 배 :)오트(귀리)는 식이섬유가 풍부해서 당뇨예방에도 효과가 있고, 다이어트하면 떠오를 정도로 다이어트 대표 식재료 이기도 합니다. 그런데다 콜레스테롤 조절도 해주기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있습니다. 면역력 강화, 변비예방, 항암효과, 골다공증, 빈혈, 불면증 개선, 피부미용까지...!!..

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